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Sportnahrung

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PowerBar Isoactive isotonic Sports Drink Pulver
PowerBar Isoactive isotonic Sports Drink Pulver
Als erstes Sportgetränk auf dem Markt liefert es mit „5 Electrolytes“ dem Körper alle 5 Hauptelektrolyte (Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und...
1,29 €
ab 1,05
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PowerBar New Powergel Original
PowerBar New Powergel Original
Bewährte Funktionalität: 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix und 200 mg Natrium pro Beutel; Verbesserte Rezeptur: Jetzt ohne Konservierungsstoffe, mit...
1,79 €
ab 1,52
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PowerBar Powergel Original
PowerBar Powergel Original
Verbesserte Verpackung: transportstabil, einfach zu öffnen und vollständig zu entleeren; C2MAX Dual Source Carb Mix Kohlenhydratmischung enthält ein...
1,89 €
ab 1,60
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PowerBar Protein Plus 30%
PowerBar Protein Plus 30%
Mit premium Trisource Protein, einem speziellen Mix aus Casein, Molken- und Sojaeiweiß; Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt;...
2,09 €
ab 1,69
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PowerBar Protein Plus Minerals
PowerBar Protein Plus Minerals
Hochwertiges Eiweiß; Calcium und Magnesium unterstützen den Energiestoffwechsel und die Muskelfunktion; Frei von kollagenem Eiweiß; Frei von Aspartam;...
1,29 €
ab 0,99
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PowerBar Natural Protein
PowerBar Natural Protein
30% hochwertiges, pflanzliches Eiweiß z.B. aus Soja, Erdnu?ssen und Mandeln zur Unterstu?tzung von Muskelaufbau und -erhalt; Laktosefrei; Vegan: ohne...
1,59 €
ab 1,30
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PowerBar New Powergel Hydro
PowerBar New Powergel Hydro
Bewährte Funktionalität: 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix und 200 mg Natrium pro Beutel; Verbesserte Rezeptur: Jetzt ohne Konservierungsstoffe, mit...
2,19 €
ab 1,89
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PowerBar Energize 4*55g-Riegel (3+1 GRATIS)
-16%
PowerBar Energize 4*55g-Riegel (3+1 GRATIS)
5,99 €
4,99
(Grundpreis: 2,27 €/100g)
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PowerBar Protein Plus Low Sugar
PowerBar Protein Plus Low Sugar
30 % hochwertiges Eiweiß; Eiweiß unterstützt Muskelaufbau und -erhalt; 8,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Zucker pro 35 g Riegel*; Weniger als 110 kcal pro 35 g...
1,29 €
ab 0,99
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PowerBar Energize
PowerBar Energize
C2MAX Dual Source Carb Mix Kohlenhydratmischung enthält ein 2:1 Verhältnis aus Glukose- und Fruktose-Quellen; Sehr gute Verträglichkeit; Mit...
2,09 €
ab 1,69
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PowerBar Protein Plus L-Carnetin Raspberry-Yoghurt
PowerBar Protein Plus L-Carnetin Raspberry-Yoghurt
Hochwertiges Eiweiß; 200mg Carnipure® L-Carnitin pro Riegel; Frei von kollagenem Eiweiß; Frei von Aspartam; Leckerer Geschmack – angenehm lockere...
1,29 €
ab 0,99
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PowerBar Natural Energy Cereal (vegan)
PowerBar Natural Energy Cereal (vegan)
mit natürlichen Zutaten; vegan (verbesserte Rezeptur mit ausschließlich veganen Zutaten); enthält komplexe Kohlenhydrate; mit extra Magnesium...
1,49 €
ab 1,29
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PowerBar New Energize
PowerBar New Energize
C2MAX Dual Source Carb Mix Kohlenhydratmischung mit natürlichen Zutaten wie Fruchtsäften, Haferflocken und Kartoffelflocken; Neue Textur lässt...
2,09 €
ab 1,69
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PowerBar Protein Plus 52%
PowerBar Protein Plus 52%
Mit der extragroßen Portion Eiweiß: 26 g Eiweiß pro 50 g Riegel; Mit Eiweiß (u.a. Casein, Molke und Soja) zur Unterstützung von Muskelaufbau und -erhalt;...
2,29 €
ab 1,59
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PowerBar Ride Energy
PowerBar Ride Energy
Hochwertiges Eiweiß und Kohlenhydrate; Mit extra Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels; Erwähnenswertes Übrigens: Alle PowerBar Produkte...
1,59 €
ab 1,30
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PowerBar New Powergel Fruit Fruit
PowerBar New Powergel Fruit Fruit
Bewährte Funktionalität: 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix und 200 mg Natrium pro Beutel; Basierend auf erfrischenden, konzentrierten Fruchtsäften;...
1,99 €
ab 1,69
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PowerBar Recovery Drink 2.0
PowerBar Recovery Drink 2.0
Nach aktuellen Erkenntnissen der Sporternährung entwickelt; Premium Molkenprotein. Protein unterstützt Muskelaufbau und –erhalt; Hoch-glykämische...
2,49 €
ab 1,89
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PowerBar Natural Energy Fruit (vegan)
PowerBar Natural Energy Fruit (vegan)
mit natürlichen Zutaten; vegan; Mit extra Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels; Ohne Zusatzstoffe wie Farbstoffe oder Konservierungsstoffe...
1,49 €
ab 1,25
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PowerBar Powergel Hydro (mit Koffein)
PowerBar Powergel Hydro (mit Koffein)
Neu mit verbesserter Verpackung: transportstabil, einfach zu öffnen und vollständig zu entleeren.; Mit extra Natrium, welches eine wichtige Rolle im...
2,19 €
ab 1,69
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PowerBar Performance Smoothie
PowerBar Performance Smoothie
Verbesserte Rezeptur: mehr Kohlenhydrate** plus Natrium liefern dir dieselbe Funktionalita?t wie ein PowerGel; Neue Geschmacksrichtung: fruchtig, frische...
1,99 €
ab 1,69
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PowerBar 5 Electrolytes Sports Drink kalorienfrei 10 Tabs-Röhrchen
PowerBar 5 Electrolytes Sports Drink kalorienfrei 10 Tabs-Röhrchen
Röhrchen mit 10 Tabletten; ZWEI NEUE GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schwarze Johannisbeere und Zitrone Tonic Boost mit 75mg Koffein; 5 Electrolytes liefert dem Körper...
4,99 €
ab 4,45
(Grundpreis: 10,60 €/100g)
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Clif Bar Riegel
Clif Bar Riegel
Mit Haferflocken; Mit Proteinen und Ballaststoffen; durch Enthält Vitamin B6 & B12 zur Unterstützung des Energiestoffwechsel; Ohne Fructose-Glucose-Sirup;...
2,29 €
ab 1,90
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PowerBar Isomax High Performance Sports Drink Pulver Blood Orange (mit Koffein)
PowerBar Isomax High Performance Sports Drink Pulver Blood Orange (mit Koffein)
Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung trägt zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung während längerer Einheiten bei.; Als erstes Sportgetränk auf dem Markt...
1,59 €
ab 1,30
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PowerBar Protein Plus 33%
PowerBar Protein Plus 33%
30g Eiweiß unterstützen den Muskelaufbau & die Regeneration; Mit Trisource Protein, einem speziellen Mix aus Casein, Molken- und Sojaeiweiß; der 90g Riegel...
3,19 €
ab 2,59
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PowerBar Powergel Shots
PowerBar Powergel Shots
C2MAX Dual Source Carb Mix Kohlenhydratmischung enthält ein 2:1 Verhältnis aus Glukose- und Fruktose-Quellen; 5 Shots liefern ca. dieselbe Menge an...
1,49 €
ab 1,30
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PowerBar Magnseium Liquid Citrus
PowerBar Magnseium Liquid Citrus
250mg hochwertiges Magnesiumcitrat plus Vitamin B6 in einer praktischen Ampulle; Magnesium ist wichtig für einen normalen Energiestoffwechsels und eine...
0,89 €
ab 0,80
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Xenofit carbohydrate Gel Beutel 25g Citrus-Mix
Xenofit carbohydrate Gel Beutel 25g Citrus-Mix
Das Kohlenhydrat-Gel für Sportler; Sinnvolle Kombination aus kurz- und längerkettigen Kohlenhydraten mit den Vitaminen B2 und B6 für Sportler.;...
0,99 €
0,79
(Grundpreis: 3,16 €/100gr)
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Xenofit carbohydrate Gel Beutel 25g Coffein Pfefferminze
Xenofit carbohydrate Gel Beutel 25g Coffein Pfefferminze
Das Kohlenhydrat-Gel für Sportler; Sinnvolle Kombination aus kurz- und längerkettigen Kohlenhydraten mit den Vitaminen B2 und B6 für Sportler.;...
0,99 €
0,79
(Grundpreis: 3,16 €/100gr)
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PowerBar L-Carnetin Liquid geschmacksneutral
PowerBar L-Carnetin Liquid geschmacksneutral
1000mg hochqualitatives L-Carnitin (CarnipureTM von Lonza) pro Ampulle; Ohne Aspartam; Für Vegetarier und Veganer geeignet; Erwähnenswertes Übrigens:...
2,06 €
ab 1,43
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Xenofit carbohydrate Gel Drink Beutel 60ml Cola Coffein
Xenofit carbohydrate Gel Drink Beutel 60ml Cola Coffein
für sportlich Aktive während Training und Wettkampf; ohne dabei zusätzliches Wasser nachzutrinken; Mischung aus Maltodextrin, Traubenzucker und Fructose...
1,95 €
1,59
(Grundpreis: 2,65 €/100ml)
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PowerBar Amino Mega Liquid geschmacksneutral
PowerBar Amino Mega Liquid geschmacksneutral
Hochwertiges Molkeneiweißhydrolysat plus extra BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren: L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin); Mit allen neun essentiellen Aminosäuren...
1,79 €
ab 1,48
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PowerBar Caffeine Boost geschmacksneutral
PowerBar Caffeine Boost geschmacksneutral
200mg Koffein pro 25ml Shot aus unterschiedlichen Quellen wie Matetee- und Guaranaextrakten; Koffein kann die Ausdauerleistungsfähigkeit steigern; Wenig...
1,99 €
ab 1,65

Sportnahrung für (Rad-) Sportler

Nahrungsergängzungsmittel für Sportler gibt es in Hülle und Fülle, auch „Sport Nutrition“ genannt. Ob für den Ausdauersport, Muskelaufbau, die Leistungssteigerung oder Regeneration. Sind Nahrungsergänzungsmittel für den Sport sinnvoll? Braucht ein MTB Sportler schon einen Energieriegel vor dem Sport, während oder nach dem Sport? Hier begegnen Dir Inhaltsstoffe wie Vitamine, Kreatin, Carnitin, Protein oder Coffein. Wer behält da so ohne Weiteres den Überblick? Wir möchten Dir hier ein paar Tipps und Grundwissen mit auf den Weg geben, wie Du beim Radsport Deinen Körper unterstützen kannst.

Ausreichend Energiezufuhr

Energieriegel, Gels und Drinks für Radsportler

Ohne Treibstoff (Energie) erfolgt keine Leistung, dieses Prinzip gilt natürlich auch für den Sportler (Radsportler). Die Energieversorgung des Radsportlers sollte in der aktiven Phase daher mindestens so hoch sein, wie sein Verbrauch während des Trainings. Was bedeutet, dass die zugeführte Energie dem Energieverbrauch entsprechen sollte. Bei kurzer Trainingszeit mit erhöhter Muskelarbeit, wie Sprint-Intervallen, sollte sogar eine leicht positive Energiebilanz angestrebt werden, also mehr Energie zuführen als verbraucht wird!
Das bedeutet, dass die Sporternährung während des Trainings eine sehr wichtige Rolle spielt. Zum Beispiel bei 3 Stunden Grundlagentraining im Winter sollte auf eine gute Flüssigkeits-Nährstoffaufnahme geachtet werden. Wenn wir von einem durchschnittlichen Energieverbrauch ausgehen sind dies ca. 2000-2500 kcal (männlicher Sportler). Dieser Bedarf lässt sich am besten durch Energiedrinks, Gels und Riegel, mit den benötigten Elektrolyten, abdecken. Genauso wichtig wie die Ernährung während des Trainings ist die Nähstoffversorgung nach dem Training. Hier bieten sich die sogenannten Recovery-Drinks an (zur Regeneration), da diese genau die richtige Zusammensetzung aus Proteinen und Kohlenhydraten besitzen. Dadurch wird Dein Körper mit den wichtigen Nährstoffen versorgt und bei einer schnelleren und besseren Regeneration unterstützt. So schaffst Du beste Voraussetzungen, um am nächsten Trainingstag wieder volle Leistung zu bringen. Entdecke unsere große Auswahl an PowerBar, MuleBar, Clif Bar und Xenofit!

 
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